Monika Shinde
योगामध्ये आराम आणि मनःस्थिति खूप आवश्यक असते. योग्य कपडे तुमच्या योगाभ्यासाला मदत करतात.
कपडा मोकळा आणि मऊ असावा, जेणेकरून तुम्हाला हालचाल करण्यात कोणतीही अडचण होणार नाही.
कॉटन, स्पॅन्डेक्स किंवा लाइक्रा यांसारख्या मटेरियल्समुळे तुम्हाला योगासनात योग्य लवचिकता मिळते.
अत्यंत टाईट किंवा कडक कपडे टाळा. त्यामुळे रक्त परिसंचरण नीट होते आणि व्यायाम प्रभावी होतो.
योग करताना शरीरात उष्णता वाढते, म्हणून श्वास घेतले जाणारे (breathable) कपडे घाला.
लो-कट आणि स्ट्रेच पॅन्टस/लॉन्ग टी-शर्ट/योगा पँट्स हे कपडे तुम्हाला सहज हालचाल करू देतात आणि पसरलेल्या आसनांमध्ये अडथळा होत नाही.
योगासाठी सोपे आणि सौम्य कपडेच योग्य असतात. जास्त डिझाइन किंवा भारी कपडे तुम्हाला विचलित करू शकतात.
हलके, शांत रंग (जसे की निळा, पांढर्‍या, किंवा पेस्टल शेड्स) मनाला शांती देतात.