सकाळ डिजिटल टीम
रोगप्रतिकारकशक्ती म्हणजे शरीरातील नैसर्गिक संरक्षक यंत्रणा जी मुलांना विविध रोगांपासून वाचवते. मजबूत रोगप्रतिकारकशक्ती मुलांना शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या हेल्दी ठेवते.
संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, आणि चांगली झोप मुलांचा शारीरिक आणि मानसिक विकास सुधारते.
संतुलित आहार आणि व्यायामामुळे मुलांचे शरीर मजबूत होते. सक्रिय जीवनशैलीमुळे आत्मविश्वास आणि आनंद वाढतो. स्वच्छ अन्न आणि हात धुण्याची सवय मुलांना रोगांपासून वाचवते.
वेळेवर लसीकरण मुलांना गंभीर संसर्गांपासून सुरक्षित ठेवते. हिरव्या भाज्या, फळे, प्रथिनयुक्त पदार्थ शरीराला आवश्यक पोषण देतात.
पिझ्झा, बर्गर आणि कोल्ड ड्रिंक्स शरीरासाठी हानिकारक असतात. मैदानी खेळ मुलांची रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवतात आणि हृदयाची क्षमता सुधारतात.
पूर्वजांच्या आरोग्यदायी सवयी मुलांच्या आरोग्याचा पाया मजबूत करतात. घरात प्रवेश करताच हात धुणे, चपला घरात ठेवू न देणे हे साधे उपाय महत्त्वाचे आहेत.
मुलांना आरोग्यदायी जीवनशैली शिकवणे हे पालकांचे मुख्य कार्य आहे. योग्य आहार, व्यायाम, आणि स्वच्छतेची सवय मुलांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारते.