Aarti Badade
आवळा खाण्याचे आणि आवळ्याचा रस अनेक पिण्याचे चमत्कारीक फायदे आहेत. 15 दिवस नियमितपणे आवळ्याचा रस प्यायल्याने शरीर निरोगी होते.
आवळ्यात भरपूर व्हिटॅमिन C असते, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. सर्दी, खोकला आणि इन्फेक्शनपासून संरक्षण करता येते.
आवळ्याचा रस पचन सुधारते, कफ, ऍसिडिटी आणि गॅस कमी करण्यासही मदत करते. त्याच्यातील फायबर्स आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
आवळ्याचा रस केसांना मजबूत आणि चमकदार बनवतो. केस गळणे आणि पांढरे होणे या सर्व समस्या कमी करतो. त्याचबरोबर त्वचेलाही उजळ बनवतो.
आवळ्याच्या रसामुळे मेटाबॉलिझम वाढतो. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते.
आवळा डायबिटीजसाठी फायदेशीर आहे. रस रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवतो.
आवळ्याचा रस रक्त प्रवाह सुधारतो, कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रित ठेवतो, आणि हृदयाच्या आजारांचा धोका कमी करतो.
आवळ्याचा रस डोळ्यांसाठी उत्तम आहे. दृष्टि सुधारतो आणि डोळ्यांच्या सर्व समस्या कमी करतो.
आवळा मेंदूला अॅक्टिव ठेवण्यास मदत करतो, स्मरणशक्ती वाढवतो आणि मानसिक तणाव कमी करतो.
आवळ्याचा रस लिव्हरला डिटॉक्स करतो, यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर जातात.
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी 20-30 मिली आवळ्याचा रस प्यावा.पाण्यात मिसळून प्यावा.स्वादासाठी मध किंवा काळे मीठ घाला.
खूप जास्त रस पिऊ नका; यामुळे ऍसिडिटी वाढू शकते.गंभीर आजार असलेल्या व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.