पोटाचे आरोग्य ठेवा निरोगी अन् रहा फिट!

पोटाचे आरोग्य का महत्त्वाचे?

शरीराचे इंजिन म्हणजे आपली पचनसंस्था. ती व्यवस्थित असेल तरच फिटनेस साध्य करता येतो. Gut Health and Fitness | Sakal

व्यायामामुळे पचन सुधारते, मायक्रोबायोम संतुलित होते, सूज कमी होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. Gut Health and Fitness | Sakal

पचनक्रिया सुरळीत होते,रक्तप्रवाह आणि ऑक्सिजन वाढतो सूज कमी होते,तणाव कमी होतो,चयापचय सुधारते. Gut Health and Fitness | Sakal

चालणे, धावणे, सायकलिंग, पोहणे, ट्रेकिंग हे पचनासाठी सर्वात उपयुक्त व्यायाम प्रकार आहेत. Gut Health and Fitness | Sakal

ट्विस्टिंग योगासनांनी पचन सुधारते, टॉक्सिन्स बाहेर टाकले जातात, रक्ताभिसरण सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते. Gut Health and Fitness | Sakal

प्लॅन्क, क्रंचसारख्या व्यायामांमुळे स्नायू बळकट होतात, पचनावरचा ताण कमी होतो, आणि सूज दूर राहते. Gut Health and Fitness | Sakal

चयापचय गतीमान करते, कॅलरी बर्न होते, पचन सुधारते. मात्र खाल्ल्यानंतर लगेच करू नका. Gut Health and Fitness | Sakal

ध्यान आणि डीप ब्रीदिंगमुळे तणाव कमी होतो, मज्जातंतू शांत होतात, आणि पचन सुधारते. Gut Health and Fitness | Sakal

पोटाचे आरोग्य = संपूर्ण आरोग्य! योग्य आहार, व्यायाम आणि ध्यान यामुळे पचनसंस्था मजबूत होते आणि शरीर फिट राहते. Gut Health and Fitness | Sakal

Diabetes Reversal | Sakal येथे क्लिक करा