मधुमेहींनी गुळाचा चहा प्यावा का?

मधुमेह

मधुमेह हा आजार आजकाल सामान्य झाला आहे.

गुळाचा चहा

मधुमेही लोक साखरएवजी गुळाचा चहा पितात.

समज

गूळ हे साखरेपेक्षा सुरक्षित आहे असा समज आहे. यामुळे मधुमेही गुळाचा चहा पितात.

तज्ज्ञांचे मत

तज्ज्ञांच्या मते हे बरोबर नाही.

सुक्रोज

गूळ हा उसापासून बनलेला असतो. यात साखरेप्रमाणेच सुक्रोजचे प्रमाण जास्त असते.

ग्लायसेमिक इंडेक्स

गुळाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स सुमारे ६० ते ७० असतो. जो त्याला मध्यम ते उच्च श्रेणीत ठेवतो.

रक्तील साखरेची पातळी वाढते

याचा अर्थ असा की गूळ खाल्याने रक्तील साखरेची पातळी वेगाने वाढते.

मर्यादित सेवन

डॉक्टर मधुमेहींना गुळाचा चहा मर्यादित पिण्याचा सल्ला देतात

१ महिना खजूर खाल्यास शरीरात कोणते बदल होतात?