आठवड्यातून एकदा 'ही' चूक केली तरी कॅन्सरचा धोका वाढू शकतो?

सवयी

फक्त वीकेंडला सिगारेट, गुटखा किंवा दारू घेत असाल तरी सावध राहा; या सवयी तोंड आणि घशाच्या कॅन्सरचा धोका वाढवू शकतात.

दुर्लक्ष नको!

वीकेंडला किंवा पार्टीमध्येच सिगारेट, गुटखा अथवा तंबाखू घेण्याची सवयही पुढे वाढू शकते आणि आरोग्यासाठी धोका निर्माण करू शकते.

तंबाखू तोंडाच्या कॅन्सरचं मोठं कारण

गुटखा, खैनी, जर्दा आणि तंबाखूयुक्त पानामुळे तोंडाची आतील त्वचा व हिरड्यांना नुकसान होऊ शकते, तर सिगारेट-बिडीमुळे तोंड, डोके आणि मानेच्या कॅन्सरचा धोका वाढू शकतो.

दारू आणि तंबाखूचं कॉम्बिनेशन

दारू आणि तंबाखू एकत्र घेतल्यास तोंडाच्या आतील भागावर परिणाम होऊन कॅन्सरला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या रसायनांचा संपर्क वाढू शकतो.

तोंडात पांढरे किंवा लाल डाग

तोंडात पांढरा किंवा लालसर डाग, गाठ किंवा जाडसरपणा, चावताना त्रास आणि सतत जळजळ जाणवत असेल तर या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका.

गिळताना त्रास किंवा आवाजात बदल?

अन्न-पाणी गिळताना त्रास, मानेत वेदनारहित गाठ किंवा आवाजात बराच काळ बदल जाणवत असल्यास तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणं महत्त्वाचं आहे.

आरोग्याची

दारू, सिगारेट किंवा गुटख्याऐवजी व्यायाम, सायकलिंग, पोहणे किंवा आवडत्या अॅक्टिव्हिटीचा पर्याय निवडा आणि संशयास्पद लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

स्किन ग्लोसाठी रोज फॉलो करा 'ही' एक सवय!