शाळेत डबा न खाणाऱ्या मुलांसाठी ७ सोपे उपाय

मुले डबा खात नाहीत

मुले डबा खात नाहीत ही तक्रार अनेकदा येते. मुलांची आवड आणि पोषण दोन्ही लक्षात घेऊन डबा आकर्षक बनवायला हवा. चला, काही सोपे उपाय पाहूया.

पौष्टिक डबा

पावसाळ्यात मुलांना गरम आणि उबदार पदार्थाची आवड असते. त्यामुळे त्यांना डब्याला सूप, गरम गरम पराठा, पोळी सोबत वेगवेगळे भाजी द्या. जाणे उबदार ठेवेल आणि ते ताजेतवाने होऊन डबा खातील.

गोड पदार्थांचा समावेश

पावसाळ्यात थंडीमुळे भूक जास्त लागते. त्यामुळे मुलांना पौष्टिक असे घरी बनवलेले चॉकलेट-नट्स, शेंगदाण्याचे लाडू, गुळाचे हळदीचे लाडू असे डब्यात मुलांना देऊ शकता. जे करून मुलं लवकर डबा खातील.

स्वादिष्ट आणि आकर्षक डबा

डब्यात रंगीबेरंगी, विविध प्रकारचे पदार्थ द्या. उदाहरणार्थ, फळे, हलके सॅलड्स, किंवा वेगवेगळ्या प्रकारच्या पराठ्यांमध्ये आवडीनुसार व्हेजिटेबलचा वापर करा. वेगवेगळ्या फ्लेवर्ससह सूप किंवा सॅंडविचेस देखील देऊ शकता.

फळाचा समावेश

पावसाळ्यात फळे आणि भाज्यांचा सेवन मुलांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. सफरचंद, अंजीर, संत्रा, चिकू, गाजर, यासारख्या फळांचा मुलांच्या डब्यात ठेवा. जेणे करून आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

चविष्ट स्नॅक्स समावेश

पावसाळ्यात मुलांना हलके आणि चविष्ट स्नॅक्स जसे बटर टोस्ट, फ्रूट बार, घरच्या घरी बनवलेली मिक्स चिवडा, बेक केलेले कॅक्स किंवा गोड खारी देऊ शकता.

मुलं मोबाईलपासून दूर होत नाहीत? वापरा 'ही' सोपी आणि प्रभावी ट्रिक!