Aarti Badade
कोलेस्टेरॉल हा आपल्या शरीरातील पेशींमध्ये आढळणारा मेणासारखा चरबीयुक्त पदार्थ आहे, जो हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आवश्यक असतो.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
एलडीएल (LDL) रक्तातील साखरेला यकृतापासून पेशींकडे वाहून नेते; याचे प्रमाण वाढल्यास रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे निर्माण होतात.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
एचडीएल (HDL) शरीरातील अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीने वयाच्या २० व्या वर्षी आपली पहिली कोलेस्टेरॉल तपासणी (Lipid Profile) करणे गरजेचे आहे.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा कुटुंबात हृदयविकाराचा इतिहास असल्यास वेळोवेळी कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासणे अनिवार्य आहे.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
निरोगी भविष्यासाठी एकूण कोलेस्टेरॉल २०० mg/dL पेक्षा कमी आणि 'खराब' कोलेस्टेरॉल (LDL) १०० mg/dL च्या खाली असावे.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
हृदयाच्या उत्तम आरोग्यासाठी चांगले कोलेस्टेरॉल ६० mg/dL पेक्षा जास्त असावे; ते ४० पेक्षा कमी असल्यास धोका वाढतो.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
sakal
पालेभाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा; सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स फॅट्स असलेले पदार्थ खाणे टाळा.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
sakal
दररोज ३० मिनिटांचा व्यायाम किंवा वेगाने चालल्यामुळे रक्तातील एचडीएल वाढते आणि एलडीएल कमी होण्यास मदत होते.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
sakal
केवळ जीवनशैली बदलून फरक न पडल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याने 'स्टॅटिन' सारखी औषधे घेणे आणि नियमित फॉलोअप ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
Lipid profile test cholesterol for a healthy heart
Sakal
honey safe for diabetics
Sakal