सकाळ डिजिटल टीम
धावण्यापूर्वी कॉफी पिण्यामुळे ऊर्जा, सहनशक्ती, एकाग्रता वाढते आणि व्यायाम करताना होणारा थकवा व वेदना कमी होतात.
कॉफीतील कॅफिन आपल्या शरीराला लगेचच ऊर्जा देतो, त्यामुळे धावण्यासाठी सुरुवातीचा आळस झटकता येतो.
धावण्यापूर्वी कॉफी घेतल्यास लक्ष केंद्रित राहते आणि शरीर-मन अधिक समन्वयाने कार्य करते.
कॅफिनमुळे व्यायाम किंवा धावताना दम लागण्याचा कालावधी उशीराने येतो, त्यामुळे अधिक वेळ आणि अंतर धावता येते.
कॉफी स्नायूंमध्ये निर्माण होणाऱ्या थकव्याची जाणीव कमी करते, ज्यामुळे व्यायाम अधिक सहज वाटतो.
कॉफी शरीरातील चरबीचा उपयोग इंधन म्हणून करण्यास प्रोत्साहित करते, त्यामुळे वजन कमी करण्यात मदत होऊ शकते.
काही अभ्यास दर्शवतात की कॉफीमुळे तुमचा वेग थोडा वाढतो, ज्यामुळे तुमची परफॉर्मन्स सुधारते.
कॉफीमध्ये सौम्य वेदनाशामक गुणधर्म असतात. त्यामुळे धावताना होणाऱ्या स्नायूंच्या वेदना कमी होतात.
कॅफिनमुळे तुम्ही मानसिकदृष्ट्या अधिक जागरूक राहता, जे विशेषतः लांब पल्ल्याच्या धावांमध्ये महत्त्वाचे ठरते.
कोणत्याही कृत्रिम सप्लिमेंट्सशिवाय कॉफी एक नैसर्गिक मार्ग आहे तुमची व्यायाम क्षमता वाढवण्याचा