सकाळ डिजिटल टीम
उपवासाला कॉफी पिणे योग्य आहे का? उपवासाच्या दिवशी कॉफी प्यावी की नाही जाणून घ्या.
धार्मिक उपवासांमध्ये (उदा. एकादशी, महाशिवरात्री) अनेकदा अन्न आणि पेयांचे काही नियम असतात. काही परंपरांमध्ये दूध, चहा आणि कॉफीला उपवासाचा भाग मानले जाते, तर काही ठिकाणी या गोष्टी टाळल्या जातात. त्यामुळे, तुमच्या धार्मिक परंपरेनुसार निर्णय घेणे योग्य ठरेल.
काही लोक धार्मिक उपवासाच्या वेळी फक्त पाणी आणि फळे खातात, पण काही जण दूध न घालता काळी कॉफी (ब्लॅक कॉफी) पितात. काळ्या कॉफीमध्ये साखर आणि दूध नसल्याने ती 'निरंकुश' मानली जाते.
उपवासाच्या वेळी रिकाम्या पोटी कॉफी पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळे छातीत जळजळ (Acidity), ॲसिडिटी आणि पोटदुखी होऊ शकते. तसेच, काहींना कॉफीमुळे डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.
कॉफीमधील कॅफिनमुळे शरीराला तात्पुरती ऊर्जा मिळते, पण नंतर थकवा येऊ शकतो. उपवासाच्या वेळी शरीराला नैसर्गिकरित्या कमी ऊर्जा मिळते, त्यामुळे कॅफिनमुळे होणारा परिणाम अधिक जाणवू शकतो.
काही वैज्ञानिक उपवास करताना काळी कॉफी पिण्याची शिफारस करतात, कारण त्यात कॅलरी खूप कमी असतात. पण, धार्मिक उपवास आणि वैज्ञानिक उपवास यात फरक असतो.
उपवासाच्या वेळी दूध आणि साखर घाललेली कॉफी पिणे सामान्यतः टाळले जाते, कारण यामुळे उपवासाचे नियम मोडले जातात. अशी मान्यता आहे.
उपवासाचा उद्देश शारीरिक आणि मानसिक शुद्धीचा असतो. त्यामुळे, उपवासाला काय खावे किंवा प्यावे हे वैयक्तिक श्रद्धेवर अवलंबून असते.
उपवासाला कॉफी पिण्याआधी तुमच्या कुटुंबातील वडीलधारी मंडळी किंवा धार्मिक तज्ज्ञांचा सल्ला तुम्ही घेवू शकता. जर तुम्हाला ॲसिडिटीचा त्रास असेल तर रिकाम्या पोटी कॉफी पिणे टाळावे.