Saisimran Ghashi
मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती वारंवार आजारी पडण्यापासून संरक्षण करते.
व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे
संत्री, हंगामी फळे आणि किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते
लिंबू व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत असून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रास्पबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स पेशींचे संरक्षण करतात
पालक आणि केलमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि लोह रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
रंगीत शिमला मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी पेशींचे कार्य सुधारते आणि जळजळ कमी करते.
हे पदार्थ नियमित आहारात समाविष्ट करून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवा.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.