Aarti Badade
थंड हवेमुळे शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे हिवाळ्यात रक्तदाब वाढण्याचा धोका अधिक असतो.
Superfoods blood pressure
Sakal
रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश केल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो आणि उच्च रक्तदाब नैसर्गिकरित्या कमी होण्यास मदत होते.
Superfoods blood pressure
Sakal
पालक आणि मेथी यांसारख्या भाज्यांमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे शरीरातील रक्तदाब संतुलित राखण्यासाठी प्रभावी ठरतात.
Superfoods blood pressure
Sakal
अक्रोड आणि बदाम यांसारख्या सुक्या मेव्यामध्ये 'हेल्दी फॅट्स' असतात, जे हृदयाचे आरोग्य जपण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
Superfoods blood pressure
Sakal
सफरचंद, संत्री आणि डाळिंब यांमधील अँटिऑक्सिडंट्स रक्तवाहिन्या लवचिक ठेवतात आणि बीपी नियंत्रणात ठेवतात.
Superfoods blood pressure
Sakal
अळशीच्या बिया आणि ओमेगा-३ युक्त पदार्थ शरीरातील सूज कमी करून ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
Superfoods blood pressure
Sakal
योग्य आहारासोबतच नियमित हलका व्यायाम आणि मिठाचे मर्यादित सेवन हिवाळ्यात तुमचे हृदय सुरक्षित ठेवेल.
Superfoods blood pressure
Sakal
Beetroot benefits Marathi
Sakal