‘रेड सुपरफूड’ बीटचा स्मार्ट वापर करा! पद्धत बदलली तर फायदे होतील दुप्पट

सुपरफूड बीट

बीटमध्ये लोह, फोलेट आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला आतून मजबूत आणि ऊर्जावान बनवतात.

कच्चे बीट की रस?

आरोग्यतज्ज्ञांच्या मते, बीट सॅलड म्हणून कच्चे खाणे हा पूर्ण पोषण मिळवण्यासाठी सर्वात उत्तम पर्याय आहे.

जीवनसत्त्वांचा खजिना

कच्चे बीट खाल्ल्याने त्यातील अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे नष्ट न होता शरीराला थेट मिळतात.

पचनासाठी खास टीप

बीट सॅलडमध्ये लिंबू आणि थोडे खडे मीठ घातल्यास चव वाढते आणि पचनाची प्रक्रियाही सुलभ होते.

ज्यूस पिण्याची योग्य वेळ

जर तुम्हाला रस आवडत असेल, तर सकाळी रिकाम्या पोटी बीटाचा रस पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत प्रभावी मानले जाते.

नॅचरल डिटॉक्स ज्यूस

बीटाच्या रसात गाजर, आवळा आणि आले मिसळल्याने शरीर विषमुक्त (Detox) होते आणि रक्ताची कमतरता दूर होते.

वजन कमी करण्यासाठी मदत

बीटमधील फायबरमुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते, ज्यामुळे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मोठी मदत मिळते.

रात्री खाणे टाळा

रात्री बीट खाल्ल्याने गॅस किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो, त्यामुळे दुपारच्या जेवणात बीट खाणे कधीही चांगले!

झटपट फिट व्हायचंय? ‘हा’ पदार्थ असा खा अन् पोटाचा फॅट, वजन कमी करा!