चेहरा थकलेला, निस्तेज दिसतोय? ‘कॉर्टिसोल फेस’ असू शकतो कारण

चेहऱ्याची चमक का कमी होते?
फक्त स्किनकेअर रुटीन नव्हे, तर शरीरातील अंतर्गत असंतुलनही चेहरा निस्तेज व थकलेला दिसण्यास कारणीभूत ठरते.

‘कॉर्टिसोल फेस’ म्हणजे काय?
दीर्घकाळ ताणतणाव राहिल्यास शरीरात कॉर्टिसोल हार्मोन वाढते आणि यामुळे चेहऱ्यावर वेगाने वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात.

तणाव कसा परिणाम करतो?
सततचा ताण हा कोलेजनसाठी ‘साइलेंट किलर’ ठरतो. त्वचा सैल, कोरडी व सुरकुतलेली दिसू लागते.

चेहऱ्याच्या रचनेत बदल
जास्त कॉर्टिसोलमुळे चेहऱ्याच्या बाजूंना व मानेजवळ चरबी साचते, त्यामुळे चेहरा गोल, फुगलेला व दमलेला दिसतो.

त्वचेचे इतर नुकसान
कोलेजन व इलास्टिन कमी झाल्याने त्वचा पातळ व संवेदनशील होते, वारंवार पिंपल्स, स्ट्रेच मार्क्सची शक्यता वाढते.

कोण अधिक धोक्यात?
20 ते 50 वयोगटातील महिला तसेच दमा, संधिवात, ऑटोइम्युन आजारांसाठी दीर्घकाळ स्टेरॉइड औषधे घेणारे लोक अधिक संवेदनशील असतात, असे सांगतात Dr Deepashree R, KIMS Hospitals.

आहारातील बदल महत्त्वाचे
कमी मीठाचा आहार घ्या. नारळपाणी, केळी, पालक यांसारखे पोटॅशियमयुक्त पदार्थ चेहऱ्याची सूज कमी करण्यास मदत करतात.

आरोग्य तपासणी करा
ब्लड प्रेशर, रक्तातील साखर, मधुमेह व हायपरटेन्शन यांची नियमित तपासणी करा; कारण हेही ‘कॉर्टिसोल फेस’ला कारणीभूत ठरू शकतात

दिवसाच्या ‘या’ वेळेत बिया खाल्ल्या तरच मिळतात जबरदस्त फायदे; लगेच जाणून घ्या