गाईचं की म्हशीचं? नक्की कोणतं तूप कोलेस्ट्रॉलसह 'या' समस्यांसाठी फायदेशीर?

भारतीय जेवणाची खरी चव

भारतीय संस्कृतीत तूपाला अनन्यसाधारण महत्त्व असून डाळ किंवा चपातीसोबत तूप खाल्ल्याने जेवणाची चव आणि पौष्टिकता दुप्पट होते.

पोषक तत्वांचा खजिना

तुपात खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि हेल्दी फॅट्स मुबलक प्रमाणात असतात, जे त्वचा, केस आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी अत्यंत पोषक ठरतात.

गाईच्या तूपाची ओळख

पिवळसर रंगाचे गाईचे तूप आरोग्यासाठी सर्वात उत्तम मानले जाते, कारण त्यात फॅटचे प्रमाण कमी आणि कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते.

वजन नियंत्रणासाठी गाईचे तूप

ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी गाईचे तूप फायदेशीर आहे, कारण यामुळे शरीराला ताकद मिळते पण चरबी वाढत नाही.

म्हशीच्या तूपाचे वैशिष्ट्य

पांढऱ्या रंगाचे म्हशीचे तूप मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमने समृद्ध असते, परंतु यात गाईच्या तूपाच्या तुलनेत फॅट्सचे प्रमाण अधिक असते.

कोलेस्ट्रॉल

असे वाटत नसेल पण म्हशीचे तुप गायीच्या तुपाच्या तुलनेत हृदय निरोगी ठेवते आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण अगदी थोड्या फरकाने कमी असते.

शारीरिक ताकदीसाठी म्हशीचे तूप

ज्यांना वजन वाढवायचे आहे किंवा जे कठोर शारीरिक मेहनत करतात, त्यांच्यासाठी म्हशीचे तूप खाणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते.

आयुर्वेदानुसार श्रेष्ठ तूप

आयुर्वेदानुसार गाईचे तूप पचायला हलके आणि शरीरातील दोषांना संतुलित करणारे असल्यामुळे ते आरोग्यासाठी सर्वोत्तम मानले जाते.

डाग-पिगमेंटेशनला रामराम! 'हे' सीरम ठरेल तुमच्यासाठी ‘गेम चेंजर’