रोज फळे खाल्यास शरीरात कोणते बदल दिसतात?

फळे

फळांमध्ये पोषक घटक असतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

संत्री, केळी आणि पपईमुळे व्हिटॅमिन सी मिळून शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.

पचन सुधारते

सफरचंद, केळी आणि अननसातील फायबर पचनसंस्थेला निरोगी ठेवते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.

त्वचेची चमक वाढते

अंगूर, संत्री आणि पेरूमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण ठेवतात.

ऊर्जा मिळते

केळी, आंबा आणि चीकू यामुळे कार्बोहायड्रेट्स मिळून दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते.

वजन नियंत्रण

कमी कॅलरी असलेली फळे उदा., पपई, स्ट्रॉबेरी वजन कमी करण्यास मदत करतात.

हृदय निरोगी राहते

बदाम, अंजीर आणि ड्रायफ्रूट्समुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.

कार वेगात असताना अचानक ब्रेक फेल झाल्यास कशी थांबवावी?