थकवा जाणवतोय? रोज खा ‘या’ पदार्थात भिजवलेली खारीक; एनर्जी होईल बूस्ट!

नैसर्गिक शक्तीचा खजिना

खारीक आणि तूप यांचे मिश्रण शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पचनशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी

खारीकमधील व्हिटॅमिन ए, सी आणि तूपातील अँटी-बॅक्टेरिया गुणधर्म शरीराला किरकोळ संसर्गापासून दूर ठेवण्यास मदत करतात.

पचनक्रिया राहते निरोगी

खारीकमधील फायबर आणि तूपातील ब्युटीरिक ऍसिडमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर होतो आणि पचन संस्था सुरळीतपणे कार्य करते.

हृदयाचे आरोग्य जपते

खारीकमधील पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवते, तर तूपातील हेल्दी फॅट्स रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.

हार्मोन्सचे संतुलन राखते

स्त्री आणि पुरुषांमधील हार्मोनल असंतुलन दूर करण्यासाठी हे मिश्रण उपयुक्त असून, महिलांच्या मासिक पाळीच्या तक्रारींवरही हा प्रभावी उपाय आहे.

बनवण्याची सोपी पद्धत

बिया काढलेली खारीक ३० मिनिटे पाण्यात भिजवून, वाळवून नंतर मंद आचेवर साजूक तूपात सोनेरी रंग येईपर्यंत परतून हवाबंद डब्यात साठवावी.

सेवनाचा योग्य नियम

जास्तीत जास्त आरोग्यदायी फायद्यांसाठी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १ ते २ तूपात भिजवलेले खारीक खाणे तंदुरुस्तीसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते.

तरुणांमध्येही वाढतोय लिव्हर कॅन्सरचा धोका; ‘ही’ 4 लक्षणे वेळीच ओळखा