पुजा बोनकिले
मधुमेह असणाऱ्या लोकांनी आहारात या पाच बीयांचा समावेश करावा.
आयुर्वेदानुसार कलिंगडच्या बीया रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते.
मेथी बिया मधुमेहींसाठी गुणकारी असते.
तीळ खाणे आरोग्यदायी असते. तीळ खाल्ल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहतो.
मधुमेहाची समस्या असलेल्या लोकांसाठी कलौंजी बिया खुप फायदेशीर ठरते.
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करायची असेल तर जवसाचा आहारात समावेश करावा.