दिवाळीत फराळ खाण्याची योग्य वेळ कोणती? तब्येत बिघडण्यापूर्वी जाणून घ्या आयुर्वेद काय सांगतो!

फराळ खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

दिवाळीत चकली, लाडू, करंजी खायला सगळ्यांनाच आवडते; पण हा तेलकट फराळ शरीराला बाधणार नाही यासाठी योग्य वेळ कोणती? जाणून घ्या.

फराळ पचनास जड असतो

आयुर्वेदानुसार दिवाळीचा फराळ जरी चवीला उत्तम असला, तरी तो पचायला अत्यंत जड, तेलकट आणि कठीण असतो.

फराळ खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

सकाळी ११ ते दुपारी १२.३० दरम्यान (दुपारच्या जेवणापूर्वी) फराळ खाणे सर्वात उत्तम मानले जाते.

शरीर सहज पचवते फराळ

या वेळी जड फराळ आणि मिठाई शरीर सहज पचवू शकते, ज्यामुळे ॲसिडिटी, गॅस किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होत नाही.

सकाळी नाश्त्याची वेळ

सकाळी नाश्त्याच्या वेळी फराळ करताना प्रमाणावर नियंत्रण ठेवा. फराळपूर्वी कोमट पाणी किंवा सुकामेवा खाणे उत्तम ठरते.

संध्याकाळी किंवा रात्री टाळा

रात्री उशिरा किंवा संध्याकाळनंतर तळलेला फराळ खाल्ल्याने तो पचत नाही आणि शरीरात घातक 'आम' (विषारी घटक) तयार होतो.

भूक असेल तरच खा!

केवळ समोर फराळ दिसतोय म्हणून सतत तोंडात काहीतरी टाकू नका. आधीचे अन्न पूर्ण पचल्याची खात्री झाल्यावरच खा.

कोमट पाण्याचा वापर ठेवा

फराळ खाल्ल्यानंतर किंवा दिवसभरात कोमट पाणी पिण्याला प्राधान्य द्या, ज्यामुळे तेलकट फराळ सहज पचण्यास मोठी मदत होते.

खनिज संपत्तीचा अथांग खजिना अन् 'धान्याची वाटी'! १ नोव्हेंबरला वाढदिवस असणारे हे राज्य कोणतं ओळखा पाहू?