उन्हामुळे चक्कर येतेय? उष्माघाताचा धोका वाढतोय! ‘हे’ उपाय नक्की करा

उन्हाचा शरीरावर थेट परिणाम

वाढत्या तापमानामुळे शरीरातील पाणी कमी होऊन चक्कर येणे किंवा डोळ्यासमोर अंधारी येण्याचे प्रकार वाढतात.

चक्कर येण्याचे मुख्य कारण

कडक उन्हात जास्त घाम आल्याने शरीरातील मीठ आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो.

सावलीत विश्रांती

चक्कर आल्यास संबंधित व्यक्तीला तातडीने उन्हातून बाजूला काढून थंड हवेच्या ठिकाणी किंवा सावलीत झोपवावे.

पाय उंच ठेवा

व्यक्तीला झोपवल्यानंतर त्याचे पाय डोक्याच्या पातळीपेक्षा थोडे उंच ठेवावेत, जेणेकरून मेंदूपर्यंत रक्तपुरवठा सुधारेल.

जलसंजीवनीचा वापर

अशक्तपणा वाटत असल्यास हळूहळू लिंबूपाणी, ताक किंवा ओआरएस (ORS) चे द्रावण प्यायला द्यावे.

शरीराचे तापमान कमी करा

कपाळावर किंवा मानेवर थंड पाण्याच्या पट्ट्या ठेवल्याने शरीरातील वाढलेली उष्णता कमी होण्यास मदत होते.

खबरदारी आणि डॉक्टरांचा सल्ला

जर वारंवार उलट्या होत असतील किंवा शुद्ध हरपत असेल, तर घरगुती उपायांवर न थांबता त्वरित डॉक्टरांकडे जावे.

शरीर देतंय इशारा! बॅड कोलेस्टेरॉल वाढल्यावर दिसतात ‘ही’ ८ लक्षणे