Aarti Badade
कोहळ्याच्या रसात मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात. दररोज रिकाम्या पोटी प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
कोहळ्यात फायबर भरपूर असल्यामुळे त्याचा रस पिल्यास पोट भरलेले राहते, आणि जास्त खाणे टाळता येते.
महिनाभर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोहळ्याचा रस प्यायल्यास त्वचा स्वच्छ, हायड्रेटेड आणि निरोगी राहते.
कोहळ्याचा रस कोलेस्टेरॉल कमी करतो आणि लिपिड्स नियंत्रित ठेवतो. त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
कोहळ्याचा रस लोहाची कमतरता भरून काढतो आणि रक्ताभिसरण सुधारतो. त्यामुळे शरीरात ऊर्जा वाढते.
कोहळ्याचा रस शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवतो. विशेषतः पेप्टिक अल्सरच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
रसातील पोषक घटक मेंदूच्या कार्यक्षमतेत सुधारणा करतात व डिमेंशियाचा धोका कमी करतात.
कोहळ्याच्या रसात कॅलरीज व कार्बोहायड्रेट्स कमी असल्यामुळे तो आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे, विशेषतः वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी.
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी २००–२५० मि.ली. कोहळ्याचा रस प्यावा. कोणतेही आजार असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.