पुजा बोनकिले
हृदय विकारामध्ये रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे गरजेचे असते.
अभ्यासात असे समोर आले आहे की पाणी प्यायल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
पाणी प्यायल्याने अतिरिक्त सोडिअम बाहेर पडते यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
पाणी पिणे हा रक्तदाबावर उपाय नाही, पण रक्दाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे.
रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मीठयुक्त पदार्थांचे सेवन टाळावे.
हृदया संबंधित आजार दूर ठेवायचे असेल तर व्यायाम करावा.
नियमितपणे सकाळी चालायला जावे.
आहारात पौष्टिक पदार्थांचे सेवन करावे.
मद्यपान आणि धुम्रपान करणे टाळावे.