Saisimran Ghashi
वजन कमी करताना अनेकदा लोक अन्न टाळतात, पण योग्य पदार्थ खाल्ले तर वजन कमी करणं अधिक सोपं होतं
आम्ही तुम्हाला असे ५ असे पदार्थ सांगणार आहे जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात
फायबरने भरपूर आणि पचनासाठी उत्तम. सकाळच्या न्याहारीसाठी आदर्श. पोट भरल्यासारखं वाटतं आणि भूक कमी लागते.
प्रथिने आणि फायबर यांचे उत्तम स्रोत आहे. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त, कारण हे हळू हळू पचतात आणि उर्जाही देतात.
प्रोबायोटिक्समुळे पचनक्रिया सुधारते. कमी फॅट असलेलं दही पोटासाठी हलकं असतं आणि पचनही चांगलं होतं.
कमी कॅलरी आणि भरपूर पोषणमूल्य कोबी, पालक, ब्रोकलीसारख्या हिरव्या भाज्या खा.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्य विषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.