Saisimran Ghashi
चिया बियांमधील उच्च फायबर सामग्रीमुळे पोट बराच वेळ भरल्यासारखे वाटते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
फायबर आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडमुळे चिया बिया पचनक्रियेला चालना देतात
चिया बिया त्यांच्या वजनाच्या १२ पट पाणी शोषून घेतात, ज्यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहते
अँटीऑक्सिडंट्समुळे चिया बिया त्वचेचा पोत आणि चमक सुधारण्यास मदत करतात.
चिया बिया लहान असल्या तरी त्यांच्यात फायबर, ओमेगा-3 आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.
डॉ. सौरभ सेठी यांच्या मते, दररोज एक चमचा चिया बिया आरोग्यासाठी चमत्कार करू शकतात.
दोन आठवडे सतत चिया बिया खाल्ल्याने पचन, हायड्रेशन आणि त्वचेत सकारात्मक बदल दिसतात.
चिया बियाण्यांचे आरोग्यदायी फायदे आणि वजन कमी करण्यातील भूमिकेमुळे त्यांची क्रेझ वाढत आहे.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.