Eating Pistachios : रोज ५ पिस्ता खायचे, बघा महिन्यात जाणवेल फरक

पिस्ता (pistachios) खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. हृदयासाठी चांगले आहेत. Eating Pistachios | esakal

पिस्तामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर देखील भरपूर असतात. Eating Pistachios | esakal

पिस्तामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. Eating Pistachios | esakal

पिस्त्यात ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स असतात याचा डोळ्यांना फायदा होतो. Eating Pistachios | esakal

फायबर आणि प्रथिन्यांनी समृद्ध असलेला पिस्तामुळे वजन कमी होते. Eating Pistachios | esakal

पिस्त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते बद्धकोष्ठता कमी करण्यास मदत करते. Eating Pistachios | esakal

व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे घटक पिस्त्यात असतात. Eating Pistachios | esakal

डोपामाइन तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन बी6 पिस्त्यात असते. Eating Pistachios | esakal

आणखी पाहा...