आठ तास नाही झोपलात तर तुमच्या शरीरावर होतील 'हे' दुष्परिणाम

सकाळ डिजिटल टीम

झोप खूप महत्त्वाची

मानवी शरीराला आठ तासाची झोप खूप महत्त्वाची आहे

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

विश्रांती मिळते

आठ तासाच्या झोपेमुळे आपल्या शरीराला हवी तितकी विश्रांती मिळते

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

झोपेमुळे पुढचा दिवसही फार सुंदर

आठ तासाच्या चांगल्या झोपेमुळे पुढचा दिवसही फार सुंदर जातो

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

शरीरावर दुष्परिणाम

मात्र आठ तासाची झोप नाही झाली तर शरीरावर दुष्परिणाम होतात का? असा प्रश्न कित्येकांना पडतो

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

रोग प्रतिकारशक्ती

आठ तासाची झोप नाही झाली तर तुमची रोग प्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते असं जाणकार सांगतात.

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

म्हटलं जातं

आठ तासाची झोप नाही झाली तर तुमचं वजन मोठ्या प्रमाणावर कमी होऊ शकतं असं म्हटलं जातं

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

आळसवाणा

आठ तासाची झोप नाही झाली तर दुसऱ्या दिवस आळसवाणा जातो याचा. थेट परिणाम तुमच्या कामावर होतो

consequences of not getting eight hours of sleep each day for the body | sakal

केळी खाण्याचे फायदे

Benefits of eating bananas | esakal