Aarti Badade
डोळ्यांवर जास्त ताण पडल्याने आणि त्यामध्ये स्नायूंचा ताण झाल्यामुळे डोकेदुखी होण्यास डोळा ताण डोकेदुखी (Eye Strain Headache) म्हणतात.
दीर्घकाळ संगणक स्क्रीनवर काम करणे, स्क्रीनवर जास्त वेळ घालणे किंवा वाचनामुळे डोळ्यांवर ताण येतो.अपवर्तक त्रुटी, मायोपिया (दूरदृष्टि), हायपरमेट्रोपिया (नजिकची दृष्टी कमी होणे) किंवा इतर दृष्टी समस्या डोळ्यांवर ताण वाढवू शकतात.
थकान डोळे थकल्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते, विशेषत: एकाच गोष्टीकडे अधिक वेळ पाहिल्यावर. डोळ्यांमध्ये सूज किंवा संक्रमणामुळे देखील डोकेदुखी होऊ शकते.
सायनस डोकेदुखी सायनस संसर्गामुळे डोळ्यांच्या मागे वेदना होतात, ज्यामुळे डोकेदुखी जाणवू शकते. मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखी मायग्रेन किंवा क्लस्टर डोकेदुखीमध्ये डोळ्यांच्या आसपास वेदना होतात, ज्यामुळे डोळ्यांना त्रास होऊ शकतो.
डोळ्यांमध्ये जळजळ किंवा थोडा पाणी येणे. डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा किंवा ताण जाणवणे. डोकेदुखी आणि डोळ्यांच्या आजूबाजूला वेदना. प्रकाशाच्या प्रति संवेदनशीलता वाढणे. मान आणि पाठीला दुखणे.
ब्रेक घ्या डोळ्यांना विश्रांती देण्यासाठी संगणक किंवा मोबाइल स्क्रीनवर जास्त वेळ काम केल्यावर नियमित ब्रेक घ्या. चष्म्याचा वापर करा: योग्य चष्म्याचा वापर करणे आणि दृष्टी तपासणी करवून घेणे महत्त्वाचे आहे.
थंड पाणी किंवा बर्फ: डोळ्यांवर थंड पाणी किंवा बर्फ ठेवा, जेणेकरून ताण कमी होईल.
जर तुम्हाला डोकेदुखी आणि डोळ्यांमध्ये त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. हे काही गंभीर समस्या सूचित करू शकतात.