Saisimran Ghashi
अचानक थकवा येणे, झोप येणे, कणकण या समस्या असल्यास एक स्वस्त ड्रायफ्रूट खाणे फायदेशीर ठरते
खजूरमध्ये लोह भरपूर असल्यामुळे अशक्तपणा आणि रक्ताल्पता दूर होण्यास मदत होते.
यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि मॅग्नेशियम असल्याने मानसिक तणाव कमी होतो.
फायबरमुळे पाचनक्रिया सुधारते, त्यामुळे शरीर अधिक सशक्त वाटते.
पोटॅशियम आणि प्रथिनं स्नायूंना बळकटी देतात, त्यामुळे थकवा कमी होतो.
व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे रोगप्रतिकारशक्ती सुधारतात, ज्यामुळे शरीर थकण्यापासून वाचते.
खजुरात नैसर्गिक साखर (ग्लुकोज, फ्रक्टोज) भरपूर असते, जी त्वरित ऊर्जा देते.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्य विषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.