Saisimran Ghashi
रात्रीचे जेवण हे फार महत्वाचे असते.
पण रात्री खाल्लेले काही पदार्थ पचायला जड होऊ शकतात, कारण रात्री आपल्या शरीराचे पचनसंस्थेचे कार्य हळू होते.
आज आम्ही अशा काही पदार्थांच्या बद्दल तुम्हाला सांगणार आहोत.
तळलेले पदार्थ जड आणि तेलकट असतात. हे पचायला जास्त वेळ लागतो आणि पचनसंस्थेवर ताण येतो.
जास्त तिखट आणि मसालेदार पदार्थ रात्री खाल्ल्यावर पचनसंस्थेवर ताण येतो आणि पचन प्रक्रियेवर परिणाम होतो.
जास्त मीठ असलेले पदार्थ, जसे की प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ (जसे की चिप्स, बर्गर) रात्री खाल्ल्यावर शरीरात जलसंचय होऊ शकतो आणि पचनावर भार पडू शकतो.
अशा पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यामुळे रात्री पचन कठीण होऊ शकते. रात्री हलका आहार घेणे आणि पचनास मदत करणारे पदार्थ खाणे चांगले ठरते.