वजन वाढवण्यासाठी ही फूड कॉम्बिनेशन्स नक्की ट्राय करा!

Aarti Badade

केळी + दूध = झपाट्याने वजन वाढवा

दुधासोबत दररोज २ केळी खा. केळीत भरपूर कार्बोहायड्रेट्स व कॅलरीज असतात, जे शरीराला ऊर्जा आणि वजन दोन्ही देतात.

weight gain food combo | Sakal

खजूर दुधासोबत खाल्ल्यास लाभ होतो

खजूर हे कॅल्शियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. दुधात घालून किंवा त्यासोबत खाल्ल्यास शरीरात ताकद येते.

weight gain food combo | Sakal

मध + दूध = शरीराला घनता मिळवा

एका ग्लास दुधात एक चमचा मध मिसळून प्या. मध चयापचय वाढवतो आणि दुधासोबत वजन वाढण्यास मदत करतो.

weight gain food combo | Sakal

बदाम दुधात मिसळा, तीव्रता वाढवा

बदाम हे चांगले फॅट्स आणि प्रोटिन्सचा उत्तम स्रोत आहेत. दुधात मिसळून सेवन केल्यास मेंदू आणि शरीर दोन्ही तंदुरुस्त राहतात.

weight gain food combo | Sakal

अंजीर – पोषणाचा राजा

अंजीर दुधासोबत खाल्ल्यास तुमच्या शरीरातील पोषणतत्त्वांची कमतरता भरून निघते आणि वजन देखील वाढते.

weight gain food combo | Sakal

मुगदाळीचा लाडू

मुगडाळ, तूप, गूळ आणि सुकामेवा यांच्यापासून बनवलेले लाडू शरीरासाठी अत्यंत पौष्टिक असतात. रोज एक लाडू दूधासोबत घेतल्यास वजन नैसर्गिकरित्या वाढते.

weight gain food combo | Sakal

टीप

हे पदार्थ दुधासोबत सकाळी किंवा रात्री नियमितपणे घेतल्यास तुम्हाला परिणाम लवकर दिसू शकतात. पण अति सेवन टाळा.

weight gain food combo | Sakal

लहान मुलांना औषध देताना 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा!

baby medicine tips | Sakal
येथे क्लिक करा