फक्त ७ दिवस आळीव खा आणि अनुभवा आरोग्यात बदल!

आळीव

आळीव म्हणजे हलीम बिया हे लालसर रंगाचे छोटे बीज असून ते एक पॉवरफुल सुपरफूड आहे. जर तुम्ही रोज सकाळी आणि संध्याकाळी याचे सेवन केले, तर तुमच्या आरोग्यात लक्षणीय बदल दिसून येतील. चला तर मग, याचे फायदे जाणून घेऊया

पचन सुधारते

आळीवमध्ये फायबर भरपूर असते. रोज सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते, गॅस, अपचन यावर नियंत्रण मिळवता येतं.

हृदय मजबूत बनते

आळीवमध्ये हेल्दी फॅट्स असतात. हे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करतं आणि हृदय विकाराचा धोका कमी करतं.

त्वचा चमकदार होते

अँटीऑक्सिडंट्स आणि ‘ई’ जीवनसत्त्वामुळे त्वचा निरोगी, मृदू व चमकदार दिसते. नैसर्गिक ग्लो मिळतो.

वजन कमी होण्यास मदत

फायबर आणि हेल्दी फॅट्स मुळे पोट भरलेलं वाटतं. त्यामुळे अति खाणं टाळता येतं आणि वजन नियंत्रणात राहतं.

स्मरणशक्ती

आळीवमधील ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिड्स मेंदूच्या कार्यक्षमतेसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. यामुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता, स्मरणशक्ती आणि मन:शांती वाढीस लागते

शरीरातील सूज कमी होते

आळीव अँटी-इन्फ्लेमेटरी घटकांनी भरलेलं आहे. सांधेदुखी, स्नायूंची सूज कमी करण्यास मदत करते.

आजचपासून सुरुवात करा

रोज २ वेळा आळीव आहारात घ्या. ७ दिवसांतच आरोग्यात सकारात्मक बदल जाणवा! नैसर्गिक मार्गाने निरोगी बना.

रोज फक्त १० मिनिटं ध्यान करा, दिवसभर राहा ताजातवाना!