हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी लसूण की आलं फायदेशीर?

हिवाळा आणि इम्युनिटी

थंडी वाढली की सर्दी-खोकला, व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका वाढतो. त्यामुळे हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणं महत्त्वाचं ठरतं. Winter and Immunity | sakal

लसूण: नैसर्गिक संरक्षण

लसूण चिरल्यावर किंवा ठेचल्यावर तयार होणारा अ‍ॅलिसिन हा घटक इम्युन सेल्स अधिक सक्रिय करतो. त्यामुळे शरीराला व्हायरसविरुद्ध जलद प्रतिसाद देण्यास मदत होते. Garlic | sakal

लसूण कसा फायदेशीर ठरतो?

संशोधनानुसार नियमित लसूण सेवन केल्यास सर्दी-फ्लूची तीव्रता कमी होऊ शकते. मात्र तो संतुलित आहाराचा भाग असणं गरजेचं आहे. Garlic | sakal

आलं: वेगळ्या पद्धतीने काम करतं

जिंजरॉल आणि शोगॉल हे घटक सूज कमी करण्यास मदत करतात आणि पेशींना होणारे नुकसान टाळतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती टिकून राहते. Ginger | sakal

पचनसंस्थेला आधार

आलं पचन सुधारतं, पोट निरोगी ठेवतं. पचनसंस्था नीट काम करत असेल तर रोगप्रतिकारक शक्तीही अधिक प्रभावी राहते. Supports Digestive System | sakal

हिवाळ्यात आलं का लोकप्रिय?

घसा खवखवणे, मळमळ, सायनस यासाठी आलं उपयुक्त मानलं जातं. ते थेट जंतूंवर हल्ला न करता शरीराच्या आतल्या यंत्रणेला बळकटी देतं. Ginger Benefits in Winter | sakal

खरी किल्ली: संतुलित जीवनशैली

लसूण आणि आलं दोन्ही फायदेशीर असले तरी एकटं सुपरफूड पुरेसं नाही. संतुलित आहार, पुरेशी झोप, तणाव नियंत्रण आणि नियमित जेवण यामुळेच हिवाळ्यात इम्युनिटी मजबूत राहते. Lifestyle is Important | sakal

2026 मध्ये वजन कमी करायचंय? मग डाएटिंग नाही, फक्त 'या' 6 सवयी बदला

Simple Habits for Sustainable Weight Loss in New Year | sakal आणखी वाचा