करपट ढेकर येतायत? 'हे' असू शकतात पोटाचे गंभीर विकार

अपचन आणि ऍसिडिटीचे मुख्य कारण

मसालेदार, तळलेले किंवा जड पदार्थ खाल्ल्यामुळे पोटात जास्त ऍसिड तयार होऊन करपट ढेकर येण्याची समस्या उद्भवते. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

घाईघाईने जेवण्याच्या सवयीचे परिणाम

जेवताना खूप लवकर खाणे किंवा बोलण्यामुळे अन्नासोबत जास्त हवा पोटात जाते, जी नंतर ढेकरच्या स्वरूपात बाहेर पडते. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

अवेळी आणि अतिजेवण टाळा

वेळेवर जेवण न करणे किंवा गरजेपेक्षा जास्त (ओव्हरईटिंग) खाल्ल्यामुळे पचनक्रिया बिघडते आणि जठरात आम्ल तयार होते. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

गर्ड (GERD) आणि छातीत जळजळ

पोटातील ऍसिड वारंवार अन्ननलिकेत परत आल्यामुळे छातीत जळजळ होणे आणि करपट ढेकर येण्याचा त्रास होतो. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

अपुरी झोप आणि वाढता ताणतणाव

मानसिक ताण, अपुरी झोप किंवा जेवल्यानंतर लगेच झोपल्यामुळे अन्नाचे पचन नीट होत नाही आणि गॅसेस वाढतात. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

टाळा कोल्ड ड्रिंक्सचे अतिसेवन

सोडा आणि कार्बोनेटेड पेयांच्या अतिवापरामुळे पोटात गॅस तयार होऊन सतत ढेकर येण्याचा त्रास सुरू होतो. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

पचन सुधारण्यासाठी

करपट ढेकर थांबवण्यासाठी जेवण वेळेवर घ्या, जेवल्यावर बडीशेप खा आणि थोडा वेळ शतपावली (चालणे) नक्की करा. foul-smelling burps signs of serious stomach issue | Sakal

गाढ झोप येईल 'हे' काम रोज रात्री नक्की करा!

better sleep naturally | Sakal येथे क्लिक करा