पुजा बोनकिले
उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवणे गरजेचे असते.
यासाठी बर्फासारखे दिसणारे फळ म्हणजे तळगोळे खाऊ शकता.
उन्हाळ्यात तळगोळे खाल्ल्यास डिहायड्रेशन होत नाही.
शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
तसेच तळगोळे खाल्ल्यास पचनसंस्था सुरळित कार्य करते.
फायबर आणि पाण्यामुले आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
यामुळे बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि पोटातील उष्णता या समस्यांपासून आराम मिळतो.
पिकलेले तळगोळे खाणे टाळावे.