कच्च्या केळीची भाजी आरोग्यासाठी 'सुपरफूड'... जाणून घ्या भन्नाट फायदे

कच्ची केळी

आचार्य बाळकृष्ण यांनी सांगितले – केळी बनवताना ही चूक करू नका.

पोषणाचा खजिना

कच्ची केळी ही जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचा उत्तम स्रोत आहे.

लोकप्रिय पण कमी माहिती

अनेकदा आपण कच्च्या केळीची भाजी खातो, पण त्याचे आरोग्यदायी फायदे माहित नसतात.

सल्ला

कच्च्या केळीची भाजी ही पोटासाठी 'सुपरफूड' आहे – अतिसार, आमांश आणि अपचनात उपयुक्त.

पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर

ही भाजी पचनशक्ती वाढवते, वायू, आम्लता आणि अपचन दूर करते.

वजन कमी करण्यासाठी उत्तम

कच्च्या केळीची भाजी फायबर आणि लोहयुक्त असल्याने वजन कमी करण्यास मदत करते.

कमी तेलात बनवा

पौष्टिक मूल्य टिकवण्यासाठी भाजी कमी तेलात शिजवावी.

भाजी कशी बनवावी?

केळी सोलून तुकडे करा → हळद-मिठात उकळा → जिरे, मिरची, आले व मसाले घालून परता.

सर्व्ह करण्याची पद्धत

भाजीवर कोथिंबीर पेरा आणि चपाती व कोशिंबिरीसोबत खा – चविष्ट आणि पौष्टिक!

मासिक पाळीत किवी खाल्ल्याने मिळतात 'हे' फायदे!