सकाळ डिजिटल टीम
रोज गव्हाची चपाती खाल्ल्याने वजन वाढू शकते.नाचणीच्या चपातीने वजन कमी होण्यास मदत होते.
नाचणीमध्ये फायबर्स आणि अमिनो अ‍ॅसिड्स जास्त प्रमाणात असतात, जे वजन वाढण्यास प्रतिबंध करतात.
नाचणीच्या भाकरीमुळे पोट लवकर भरते, ज्यामुळे अतिरिक्त खाणे टाळले जाते.
नाचणीच्या भाकरीमुळे कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखरेचे नियंत्रण होण्यास मदत मिळते.
नाचणीचे फायबर्स पचनक्रिया सुधारतात, ज्यामुळे शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा होण्याचे टाळते.
नाचणीचा हलवा, इडली, सत्व यांसारखे पदार्थ देखील वजन कमी करण्यास मदत करतात.
किडनीग्रस्त, बद्धकोष्ठता, जंतांच्या समस्यांनी ग्रस्त व्यक्तींना नाचणी टाळावी.थायरॉईड असलेल्या व्यक्तींनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय नाचणी खाऊ नये.