Monika Lonkar –Kumbhar
निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमितपणे योगा करणे फायदेशीर आहे.
निरोगी आरोग्यासोबतच आहार देखील तितकाच जरूरी आहे.
योगासनांमध्ये विविध प्रकारच्या आसनांचा समावेश येतो. त्यापैकीच एक असलेले सर्वांगासन आरोग्यासाठी लाभदायी मानले जाते.
रक्त परिसंचारण वाढवण्यासाठी हे योगासन फायदेशीर ठरू शकते.
या योगासनाचा नियमितपणे सराव केल्याने पाठदुखीपासून आराम मिळतो. पाठीचा कणा लवचिक बनवण्यासाठी हे योगासन मदत करते.
अपचन आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी हे योगासन लाभदायी आहे. त्यामुळे, या योगासनाचा दररोज सराव करा.
सर्वांगासनाचा दररोज सराव केल्याने हात आणि खांद्याचे स्नायू मजबूत होतात.