स्विमिंग केल्यास वेगळ्या व्यायामाची नाही गरज

पुजा बोनकिले

कॅलरी बर्न

रोज पोहण्याने कॅलरी बर्न होण्यास मदत होते आणि शरीर तंदुरुस्त राहते. 

Swimming | Sakal

मनाला शांती

रोज पोहल्याने मनाला शांती मिळते.

Mental Health | Sakal

रक्तदाब कमी

पोहल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. 

blood pressure | Sakal

शरीर लवचिक बनते

रोज पोहल्याने शरीर लवचिक तसेच चपळ बनते. 

Swimming | Sakal

हाडे मजबूत होतात

रोज पोहल्याने हाडे मजबूत होतात आणि हाडांचे दुखणेही सहज निघून जाते. 

bones | Sakal

स्विमिंग

स्विमिंग केल्याने शरीर तंदुरुस्त राहते व एक वेगळी ऊर्जा मिळते, 

Swimming | Sakal

डोळ्यांची काळजी

पोहताना डोळ्यांची खास काळजी घ्यावी

Eye Care Tips | Sakal

पावासाळ्यात खा 'हे' आरोग्यदायी फळे

Fruits | Sakal