सकाळ डिजिटल टीम
टोमॅटोचे सेवन तर आपण करतोच त्याचे फायदे ही तुम्हाला माहित असतील पण, तुम्हाला टोमॅटोच्या बियांचे आरोग्यदयी आणि गुणकारी फायदे माहित आहेत का? जाणून घ्या कोणते आहेत ते फायदे.
टोमॅटोच्या बिया व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, झिंक आणि अँटीऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण असतात. हे घटक त्वचेच्या आणि आरोग्याच्या अनेक समस्यांसाठी फायदेशीर मानले जातात.
टोमॅटोच्या बियांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला नैसर्गिक चमक देतात. ते त्वचेवरील काळे डाग, पिंपल्सचे निशाण आणि मुरुमांना कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचा एकसमान आणि चमकदार दिसते.
बियांमध्ये असलेले लाइकोपीन (Lycopene) आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे त्वचेचे नुकसान कमी करतात. यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी होतात, ज्यामुळे त्वचा तरुण आणि ताजीतवानी राहण्यास मदत होते.
टोमॅटोच्या बियांमध्ये असलेले पोषक तत्वे, विशेषतः व्हिटॅमिन ई, केसांना मजबूत आणि चमकदार बनवतात. ते केसांच्या मुळांना पोषण देतात, ज्यामुळे केसांची वाढ सुधारते आणि केस गळणे कमी होते. काही लोक बियांची पेस्ट हेअर मास्क म्हणून वापरतात.
या बियांमध्ये असलेले फायबर (Fiber) आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. ते खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यास मदत करतात आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासही योगदान देऊ शकतात, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने टोमॅटोच्या बिया पोट भरलेले असल्याची भावना देतात, ज्यामुळे अतिरिक्त खाण्याची इच्छा कमी होते. यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
टोमॅटोच्या बियांचा उपयोग त्वचेसाठी नैसर्गिक स्क्रब म्हणूनही करता येतो. बारीक केलेल्या बियांची पेस्ट चेहऱ्यावर हलक्या हाताने घासल्यास मृत त्वचा पेशी (dead skin cells) काढून टाकण्यास मदत होते आणि त्वचा स्वच्छ होण्यास मदत मिळते.
ज्यांची त्वचा तेलकट आहे, त्यांना टोमॅटोच्या बिया उपयुक्त ठरू शकतात. बियांमध्ये असलेले काही घटक त्वचेतील अतिरिक्त तेल उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पिंपल्स आणि ब्लॅकहेड्सची समस्या कमी होते.