Monika Lonkar –Kumbhar
निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमितपणे योगा करणे अतिशय फायद्याचे आहे.
योगा आणि व्यायामासोबतच संतुलित आहार देखील तितकाच आवश्यक आहे.
योगासनांमध्ये विविध आसनांचा समावेश होतो. या आसनांपैकीच एक असलेले आसन म्हणजे वक्रासन होय. वक्रासनाचे आरोग्याला होणारे फायदे जाणून घेऊयात.
वक्रासनाचा नियमितपणे सराव केल्याने शरीर लवचिक होण्यास मदत होते.
वक्रासनाचा दररोज सराव केल्यास पोटावरील वाढलेली चरबी कमी होऊ शकते.
या योगासनाच्या नियमित सरावामुळे पाठदुखी आणि कंबरदुखीपासून आराम मिळतो.
रोजच्या कामाचा ताण-तणाव दूर करण्यासाठी वक्रासन फायदेशीर आहे.