सकाळ डिजिटल टीम
उन्हाळ्यात हिरवी द्राक्षे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामध्ये भरपूर अँटी-ऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि फायबर असतात, जे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
हिरव्या द्राक्षांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. यामुळे सर्दी, खोकला आणि इतर हंगामी आजारांपासून संरक्षण होते.
हिरव्या द्राक्षांमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवण्यास मदत करते. हिरवी द्राक्षे खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते.
हिरव्या द्राक्षांमध्ये असलेले पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. तसेच, त्यात असलेले फ्लेव्होनॉइड्स हृदयरोगाचा धोका कमी करतात.
हिरव्या द्राक्षांमध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण आणि चमकदार ठेवतात. यामुळे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे रक्षण होते.
हिरवी द्राक्षे फायबरचा समृद्ध स्रोत आहेत, जी पचन सुधारण्यास मदत करतात. हे बद्धकोष्ठता कमी करून पोट थंड ठेवण्यास मदत करते.
हिरव्या द्राक्षांमध्ये आढळणारे पॉलीफेनॉल मेंदूची शक्ती वाढवतात आणि स्मरणशक्ती मजबूत करतात. यामुळे मानसिक ताण कमी होण्यासही मदत होते.