'हे' आंबट-गोड लाल फळ आरोग्याचा आहे खजिना; त्याचे फायदे जाणून तुम्हालाही आश्चर्य वाटेल

गोजी बेरीचे फायदे

Goji Berries Benefits : गोजी बेरी हे लडाखमध्ये आढळणारे एक आशियाई फळ आहे. हे फळ आकाराने लहान असले तरी ते खूप फायदेशीर आहे. चवीला हे फळ गोड आहे.

गोजी बेरीचा चीनमध्ये जास्त वापर

गोजी बेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर असते. लडाखशिवाय, हे फळ चीनमध्ये देखील आढळते आणि गोजी बेरीचा वापर चीनमध्ये 2000 वर्षांहून अधिक काळ औषध म्हणून केला जात आहे.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी उपयुक्त

गोजी बेरी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. म्हणूनच, मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

यकृताच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

चीनमध्ये एखाद्याला यकृताचा आजार झाला असेल, तर गोजी बेरीचा वापर केला जातो. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिननुसार, गोजी बेरी यकृताचे आरोग्य राखण्यासाठी फायदेशीर आहे. गोजी बेरी ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतात.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

गोजी बेरीमध्ये असलेले निरोगी अँटिऑक्सिडंट रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात, ते व्हिटॅमिन ए आणि सी समृद्ध असतात, जे रोगांशी लढण्यास मदत करतात.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

एका संशोधनानुसार, गोजी बेरीमध्ये डोळ्यांच्या आजारांचा धोका आणि चमक कमी करण्यासाठी औषधी गुणधर्म आहेत. हे अतिनील किरण ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि आसपासच्या मुक्त रॅडिकल्सपासून डोळ्यांचे संरक्षण करते.

कर्करोग रोखण्यासाठी उपयुक्त

गोजी बेरी ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करतात आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहन देतात, म्हणूनच कर्करोगाच्या रुग्णांना आहारात गोजी बेरीचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो.

गोजी बेरीचे तोटे

गोजी बेरीमध्ये बेटेन असते, हा घटक गर्भपातासाठी वापरला जातो, हे गर्भवती महिलांनी सेवन करू नये. गोजी बेरीचे जास्त सेवन केल्यास अतिसार, पचनसंस्थेशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढतो.

टरबूज की खरबूज, आरोग्यासाठी कोणते जास्त फायदेशीर आहे?