सकाळ डिजिटल टीम
आपल्याला अनेक वेळा प्रश्र्न पडतो की दूधाची निवड कशी करावी.
गाय की म्हैस कोणते दूध आरोग्यासाठी योग्य असते जाणून घ्या
गाईच्या दुधात फॅटचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे ते पचनासाठी चांगले मानले जाते.
गाईच्या दुधात व्हिटॅमिन बी 12 आणि व्हिटॅमिन डी मुबलक प्रमाणात असते, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि स्नायूंच्या देखभालीसाठी उत्तम मानले जाते.
गाईचे दूध कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहे, जो हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. तसेच स्नायूं बळकट करण्यासाठी देखील ते फायदेशीर ठरते.
म्हशीच्या दुधात फॅटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते अधीक मलईदार असते.
म्हशीचे दूध कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहे, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
जर तुम्ही कमी फॅटच्या दूधला प्राधान्य देत असाल, तर गाईचे दूध तुमच्यासाठी चांगले ठरु शकते.
जर तुम्हाला जास्त कॅल्शियम आणि इतर खनिजे हवी असतील, तर म्हशीचे दूध तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.