सकाळ डिजिटल टीम
सकाळी रिकाम्या पोटी मोड आलेले मूग खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत.
सकाळी रिकाम्या पोटी मोड आलेले मुग का खावे, त्यामुळे आरोग्यास कोणते फायदे मिळतात जाणून घ्या.
मोड आलेल्या मुगामध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने ते आतड्याला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यामुळे पचन क्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.
मोड आलेले मूग व्हिटॅमिन आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
मोड आलेल्या मुगात कॅलरीज कमी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरते.
मोड आलेले मूग कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात
मोड आलेले मूग त्वचेला पोषण पुरवतात आणि ती चमकदार बनवतात.
मोड आलेले मूग लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम यांसारख्या खनिजांचा चांगला स्रोत आहेत.
मोड आलेले मूग प्रथिने, फायबर, व्हिटॅमिन आणि खनिजांनी समृद्ध असतात.