पुजा बोनकिले
चांगल्या सवयी असल्यास आयुष्यात सकारात्मक बदल दिसतात.
सकाळी उठल्यावर ध्यान करावे. यामुळे मन आणि डोक शांत राहते.
स्मार्टफोनचा वापर कमी करावा. यामुळे मानसिक आरोग्य निरोगी राहते.
निरोगी आरोग्यासाठी नियमितपणे ७ ते ८ तासाची झोप घ्यावी.
दिवसभरात एकदा तरी वाचन करणे गरजेचे आहे. तुम्ही आवडते पुस्तक वाचू शकता.
नेहमी सक्रिय राहण्यासाठी योग करावा.
नेहमी सकारात्मक लोकांच्या सहवासात राहावे.
वरील सवयी असल्यास तुम्हाला आयुष्यात यश मिळवणे शक्य होईल.