Aarti Badade
तुम्ही बाजारात 'निरोगी' म्हणून विकले जाणारे पदार्थ खात आहात का? सावधान! असे अनेक पदार्थ आहेत, जे प्रत्यक्षात तुमच्या हृदयासाठी विषारी ठरू शकतात.
Heart Health
Sakal
हे पदार्थ तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लाक तयार करतात. या प्लाकमुळे हृदयविकाराचा धोका दुप्पट होतो. लहान वयात हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी 'या' १० पदार्थांपासून दूर राहा.
Heart Health
Sakal
ग्रॅनोला बार: ओट्स आणि नट्स असूनही यात साखर आणि पाम तेल जास्त असते. चवदार दही (Flavored Yogurt): यात भरपूर साखर असते, जी हृदयासाठी अत्यंत वाईट आहे.
Heart Health
Sakal
मफिन: फायबर असूनही, यात साखर आणि तेल जास्त असते, जे हृदयाला हानी पोहोचवते. फळांचा रस (Juice): '१००% ज्यूस' असला तरी फायबर कमी आणि साखर जास्त असते, ज्यामुळे वजन वाढते.
Heart Health
Sakal
नारळ तेल (Coconut Oil): यात संतृप्त चरबी (Saturated Fat) जास्त असल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते.डाएट सोडा (Diet Soda): यातली कृत्रिम साखर आतड्यांसाठी आणि धमन्यांसाठी (Arteries) हानिकारक असते.
Heart Health
Sakal
कॅन केलेला सूप: यात सोडियमचे प्रमाण जास्त असते, जे रक्तदाब (Blood Pressure) वाढवते.स्किम्ड मिल्क (Skimmed Milk): हे आरोग्यदायी मानले जात असले तरी, त्यातही काही प्रमाणात संतृप्त चरबी असते.
Heart Health
Sakal
पांढरी ब्रेड: यात फायबर कमी असल्याने रक्तातील साखर वाढते, जे हृदयासाठी हानिकारक आहे. मार्गारिन (Margarine): यात ट्रान्स फॅट्स आणि पाम ऑइल असते, ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढते. त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑइल वापरा.
Heart Health
sakal
Weight Loss Tips
Sakal