थंडीत टॉयलेटमध्ये येतोय हार्ट अटॅक? डॉक्टरांनी सांगितले 'हे' धक्कादायक कारण

मुख्य चेतावणी

"हिवाळ्यात पहाटेच्या वेळी टॉयलेटमध्ये हार्ट अटॅक येण्याचे प्रमाण सर्वाधिक असून त्यामागे काही भयंकर चुका कारणीभूत आहेत."

रक्तदाब वाढण्याचे कारण

"थंडीमुळे शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तदाब वेगाने वाढून हृदयावर अचानक अतिरिक्त ताण येतो."

तापमानातील फरक

"उबदार अंथरुणातून थेट थंड बाथरूममध्ये जाण्याने शरीराला 'थर्मल शॉक' बसतो, ज्यामुळे हृदयाची धडधड अनियंत्रित होऊ शकते."

टॉयलेटमध्ये जोर लावण्याचे धोके

"बद्धकोष्टतेमुळे मलविसर्जनासाठी जास्त जोर लावल्याने 'वेलसाल्वा मॅन्युवर' स्थिती निर्माण होऊन हृदयाचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात."

सकाळची वेळ का घातक?

"सकाळी शरीरात स्ट्रेस हार्मोन्स जास्त असतात आणि रक्त दाट असल्याने रक्ताच्या गाठी तयार होण्याचा धोका सर्वाधिक असतो."

बद्धकोष्टता आणि आहार

"हिवाळ्यात पाणी कमी पिण्यामुळे होणारी बद्धकोष्टता टाळण्यासाठी आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे."

बचावासाठी महत्त्वाचा सल्ला

"टॉयलेटला जाण्यापूर्वी शरीर थोडे हलचाली करून गरम करावे आणि अंगावर उबदार कपडे किंवा शाल नक्की ठेवावी."

सतर्कतेचा इशारा

"तुमची एक छोटीशी खबरदारी आणि जीवनशैलीतील बदल थंडीच्या दिवसात हार्ट अटॅकचा जीवघेणा धोका टाळू शकतात."

एक लिंबू, अनेक फायदे! सरबतापुरताच नाही; जाणून घ्या 9 उपयोग