पुजा बोनकिले
तुम्हाला शरीरातील हार्मोन्स नैसर्गिकरित्या संतुलित करायचे असेल तर पुढील गोष्टी लक्षात ठेवाव्या.
मानसिक ताणाव कमी केल्यास हार्मोन्स संतुलित राहतात.
पुरेशी झोप हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी गरजेचे आहे.
योगा केल्याने आरोग्य निरोगी राहते आणि हार्मोन्स संतुलित राहते.
कॉफीचे सेवन मर्यादित ठेवावे.
पौष्टिक पदार्थांचे सेवन केल्यास हार्मोन्स संतुलित राहतात.
हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी वजन नियंत्रणात ठेवावे.
तुम्ही निरोगी आणि तंदुरूस्त राहू शकता.