Aarti Badade
काही आहारातील सप्लिमेंट्सचा आपल्या महत्त्वाच्या अवयवांवर, म्हणजेच किडनीवर, नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
व्हिटॅमिन 'सी' शरीरासाठी आवश्यक असले तरी, उच्च डोसमुळे किडनी स्टोनचा धोका वाढतो, कारण ते ऑक्सलेटमध्ये रूपांतरित होते.
खेळाडूंमध्ये लोकप्रिय असलेले क्रिएटिन सप्लिमेंट्सचे जास्त डोस किडनीला नुकसान पोहोचवू शकतात आणि दगडांचा धोका वाढवतात.
इफेड्रा (Ephedra) आणि सेंट जॉन्स वॉर्ट (St. John's Wort) सारखे काही हर्बल सप्लिमेंट्स किडनीसाठी विषारी ठरू शकतात आणि त्यांच्या कार्यामध्ये अडथळा आणतात.
शरीरासाठी लोह आवश्यक असले तरी, जास्त प्रमाणात लोह पूरक आहार घेतल्यास किडनीचे नुकसान होऊ शकते, कारण किडनीला ते फिल्टर करावे लागते.
स्नायू वाढवण्यासाठी वापरले जाणारे प्रोटीन सप्लिमेंट्सचे जास्त डोस किडनीवरील कामाचा भार वाढवतात, ज्यामुळे कालांतराने नुकसान होऊ शकते.
किडनी रक्तातील टाकाऊ पदार्थ फिल्टर करतात आणि शरीरातील द्रव व इलेक्ट्रोलाइट संतुलन नियंत्रित करतात, त्यामुळे त्यांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.
कोणताही पूरक आहार घेण्यापूर्वी, त्याच्या किडनीवरील परिणामांबद्दल डॉक्टरांचा किंवा आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.