Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain
esakal

सांधे दुखतायत का? तुमच्या आहारात 'ही' गोष्ट असेल तर युरिक अ‍ॅसिड जबरदस्त वाढतो

Aarti Badade

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain

मांसाहार

लाल मांस, पांढरे मांस आणि मासे यामध्ये प्युरिन अधिक प्रमाणात असतो, जो युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढवतो.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal
Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain

साखर आणि पॅक फळांचे रस

प्रोसेस्ड साखर व फ्रुक्टोजयुक्त रस यामुळे शरीरातील युरिक अ‍ॅसिड दुपटीने वाढते.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal
Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain

रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स

पांढरी ब्रेड, कुकीज, पेस्ट्री यासारखे पदार्थ युरिक अ‍ॅसिड वाढवू शकतात, जरी त्यात प्युरिन नसले तरीही.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal
Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain

प्युरिनयुक्त भाज्यां

पालक, कोबी, वांगी, मशरूम यासारख्या भाज्यांमध्ये प्युरिन जास्त असतो – अति सेवन केल्याने त्रास होतो.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | sakal

डाळी

उडीद डाळ, मसूर डाळ यामध्ये प्युरिन जास्त असतो. रोजच्या आहारात त्याचे प्रमाण मर्यादित असावे.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | sakal

मूत्रपिंड

जेव्हा मूत्रपिंड युरिक अ‍ॅसिड नीट बाहेर टाकत नाहीत, तेव्हा ते सांध्यांमध्ये साचून दुखणे सुरू होते.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal

सांधेदुखी

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्यास गुडघे, हात-पाय दुखणे, सुज येणे, संधिवात यासारख्या लक्षणांची सुरुवात होते.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal

सल्ला

युरिक अ‍ॅसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आहारात बदल करा व डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Foods That Spike Uric Acid and Joint Pain | Sakal

आरोग्यासाठी रडणे कधी कधी का आवश्यक?

Health Benefits of Crying | sakal
येथे क्लिक करा